健康和活力的事实

1. 桑拿缓解压力。桑拿游泳者最常引用的减压作为首要好处使用桑拿。
2. 桑拿放松肌肉,缓解疼痛/肌肉和关节。桑拿释放内啡肽。
3. 桑拿排毒。深汗有多个证明有益健康。
4. 桑拿净化皮肤。热浴是最古老的美容和/或健康策略之一的清洗皮肤。
5. 桑拿可以产生更深的睡眠。研究表明,一种更深层、更轻松的睡眠导致桑拿可以使用。
6. 桑拿带来娱乐和社会效益。桑拿可以是私人的,个人的放松和孤独。然而,它就像一个放松的社交环境。
7. 桑拿提高心血管性能。在传统的高温或红外桑拿、皮肤升温和核心体温上升。为了应对这些热量水平增加,皮肤表面血管扩张,增加心输出量。
8. 桑拿燃烧卡路里。它是许多工具时燃烧更多的卡路里。
9. 桑拿可以帮助对抗疾病。德国桑拿和医学研究表明,能够显著降低感冒和流感的发病率在参与者。
10. 桑拿感觉良好。桑拿不仅感觉很好,这对你的身体有好处。无论是生理变化发生在桑拿的温暖,或者如果它只是平静的时间还是撤退的桑拿、每一个经验丰富的桑拿洗浴同意——感觉好极了!