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红外线桑拿通常被称为软桑拿，因为它们在较低的温度下产生较高的湿度。一些人认为这些桑拿浴并不“忠于”桑拿浴传统。红外线桑拿，有时被称为“远红外桑拿”，因为它产生远红外射线。

远红外线是太阳发出的光谱中不可见的部分。远红外线携带热量深入皮肤和肌肉组织，表面温度不高。